Hlorela organska prah, cena za 100g

Šta je hlorela?

Hlorela (Chlorella) je zelena slatkovodna mikroalga mikroskopskih dimenzija. Njena karakteristična zelena boja potiče od hlorofila, pigmenta koji biljkama i algama omogućava da koriste svetlost u procesu fotosinteze.

Iako je mikroskopski mala, hlorela ima veoma koncentrisan nutritivni sastav. Upravo zbog toga se danas najčešće koristi u obliku praha ili tableta.

Prah predstavlja posebno praktičan oblik jer se može jednostavno umešati u različite napitke i kombinovati sa drugim sastojcima.

Šta sadrži organska hlorela?

Beyond organska hlorela prema deklaraciji sadrži čak 59 g proteina na 100 g proizvoda.

Pored toga, u 100 g nalazi se:

12 g biljnih vlakana, 17 g ugljenih hidrata i 13 g masti.

Zbog visokog procenta proteina hlorela se nutritivno značajno razlikuje od većine klasičnih biljnih namirnica koje svakodnevno koristimo.

Naravno, važno je uzeti u obzir i realnu porciju. Preporučeni dnevni unos ovog proizvoda iznosi 2–4 g, pa nutritivne vrednosti navedene na 100 g ne predstavljaju količine koje se svakodnevno unose jednom dozom.

Hlorela kao izvor biljnih proteina

Jedna od najzanimljivijih osobina hlorele jeste njen visok sadržaj proteina.

Sa 59 g proteina na 100 g, organska hlorela može biti dodatni biljni izvor proteina u okviru raznovrsne ishrane.

Ipak, hlorelu ne treba posmatrati kao zamenu za osnovne proteinske namirnice. Mahunarke, tofu, tempeh, semenke, orašasti plodovi i druge namirnice i dalje predstavljaju važnu osnovu raznovrsne biljne ishrane.

Hlorela je praktičnija kao mali dodatak postojećem obroku ili napitku.

Kako se koristi hlorela u prahu?

Organska hlorela u prahu ne zahteva kuvanje ili komplikovanu pripremu.

Možete je:

• razmutiti u vodi
• dodati u voćni ili povrtni sok
• umešati u smuti
• dodati u frape
• kombinovati sa drugim sastojcima u zelenim napicima

Zbog karakteristične boje i ukusa najbolje je početi sa manjom količinom, naročito ako hlorelu ranije niste koristili.

Beyond preporučuje da se korišćenje započne sa 1 g dnevno, a zatim količina postepeno povećava.

Koliko hlorele dnevno koristiti?

Preporučeni dnevni unos Beyond organske hlorele iznosi 1–2 kafene kašičice, odnosno 2–4 g dnevno.

Jedna kafena kašičica predstavlja potrošačku jedinicu od približno 2 g.

To znači da pakovanje od 100 g sadrži oko 50 potrošačkih jedinica.

Ako hlorelu tek uvodite u ishranu, preporuka na proizvodu je da počnete sa manjom količinom od 1 g i postepeno povećavate unos.

Hlorela i spirulina – da li su isto?

Hlorela i spirulina često se nalaze jedna pored druge u kategoriji superhrane, ali nisu ista mikroalga.

Hlorela je zelena slatkovodna mikroalga, dok se spirulina botanički i biološki razlikuje i pripada grupi cijanobakterija.

I ukus i nutritivni profil im se razlikuju, pa nema potrebe posmatrati ih kao međusobne zamene. Mogu se koristiti odvojeno ili kao različiti sastojci raznovrsne biljne ishrane.

Ako prvi put koristite mikroalge, praktičnije je početi sa jednim proizvodom kako biste upoznali njegov ukus i način korišćenja.

Organska hlorela za smutije

Jedan od najjednostavnijih načina da prikrijete karakterističan ukus hlorele jeste da je dodate u voćni ili zeleni smuti.

Dobro se kombinuje sa bananom, jabukom, kivijem, citrusima, bobičastim voćem i različitim zelenim povrćem.

Zbog intenzivne zelene boje čak i mala količina hlorele može potpuno promeniti izgled napitka.

Za prvi smuti dovoljno je krenuti sa manjom količinom, a zatim je prilagođavati sopstvenom ukusu i preporučenom dnevnom unosu.

Organska hlorela u svakodnevnoj ishrani

Hlorelu nije potrebno predstavljati kao „čudotvornu“ namirnicu da bi njen nutritivni sastav bio zanimljiv.

U pitanju je zelena mikroalga sa visokim sadržajem proteina, koja se u obliku praha veoma jednostavno kombinuje sa različitim napicima.

Beyond organska hlorela sadrži samo jedan sastojak, dolazi u pakovanju od 100 g, a preporučena dnevna količina iznosi 2–4 g.

Način upotrebe: Hlorela organska prah jednu kašičicu razmutiti u vodi, soku, dodati u frape ili smuti. Korišćenje početi sa malim dozama (1g) i postepeno povecavati količinu.

Preporučeni dnevni unos: 1-2 kafene kašičice (2-4g)

Potrošačka jedinica: kafena kašičica (2g). Pakovanje sadrži 50 potrošačkih jedinica.

Sastojci: 100% organska hlorela u prahu
Alergen info: nema alergena

Nutritivna deklaracija u 100g / % dnevnog referentnog unosa* Referentni unos za prosecnu odraslu osobu:
8400 kJ / 2000 kcal

Energ.vrednost 1882kJ (450kcal) / 22%
Proteini 59 g / 118%
Ugljeni hidrati 17 g / 6%
od kojih šećeri 1 g / 1%
Masti 13 g / 18%
Od kojih zasićene masne kiseline 3 g / 15%
Biljna vlakna 12 g / 50%
So 0g / 0%