Vrati se na prethodnu stranu

Mršavljenje ne bi trebalo da bude iscrpljujuća borba sa glađu, već pametnije slaganje obroka, bolji izbor namirnica i postepeno menjanje navika. Kada je cilj regulacija telesne težine, posebno su važni vlakna, proteini, kvalitetne masti, stabilan nivo energije i smanjen unos šećera i industrijski prerađene hrane. U ovoj kategoriji nalaze se prirodni proizvodi za dijete i mršavljenje, uključujući namirnice, dodatke ishrani, prirodne zaslađivače i proizvode koji mogu biti podrška osećaju sitosti, varenju, metabolizmu i lakšoj pripremi zdravijih obroka.

Grid
List
Prikaži
Akcija
Novo
eritritol
,

Eritritol, zaslađivač koji menja šećer, cena za 150g

Beyond organski proizvodi
Originalna cena je bila: 430,00 RSD.Trenutna cena je: 385,00 RSD.
Beyond eritritol je je savremena alternativa šećeru i stoni zaslađivač na bazi eritritola (...
Novo
Psilijum organski (ljuspice), cena za 50g

Psilijum organski (ljuspice), cena za 50g

Beyond organski proizvodi
430,00 RSD
Beyond organski psilijum (Psyllium) predstavlja ljuske semena biljke Plantago ovata, bogate vl...
Asai bobice organske

Asai bobice organske

Beyond organski proizvodi
1.420,00 RSD
Organske asai bobice (Euterpe oleracea) su voce palmi koje rastu u kišnim šumama Amazona. Smatraju se jednim od najhra...
Brezin šećer 150g

Brezin šećer 150g

Beyond organski proizvodi
430,00 RSD
Brezin šećer je prirodni zaslađivač biljnog porekla. Dobija se iz drveta breze a po svom sastavu je 100% ksilitol, s...
Brojsov sok

Brojsov sok

Biotta
665,00 RSD
Brojsov (Breuss) sok od povrća je mešavina sokova od povrća i posebno je pogodna za gladovanje na sokovima, dijete i ...
Akcija
Novo
čia seme organsko mleveno
,

Čia seme organsko mleveno, 100g

Beyond organski proizvodi
Originalna cena je bila: 415,00 RSD.Trenutna cena je: 375,00 RSD.

Beyond mleveno organsko čia seme predsta...

Popularno
čia seme organsko

Čia seme organsko

Beyond organski proizvodi
390,00 RSD
Čia seme potiče iz doba drevnih civilizacija Maja i Asteka koji su ga koristili i kao hranu i kao lek. Reč čia poti...
Novo
Crna čokolada organska 100% kakaoa

Crna čokolada organska 100% kakaoa, cena za 100g

Beyond organski proizvodi
530,00 RSD
Beyond crna čokolada organska 100% kakaoa je izbor za one koji žele pravi, intenzivan i čist ukus kakaoa, bez ...
Novo
Crveni pasulj organski

Crveni pasulj organski

Beyond organski proizvodi
760,00 RSD
Mahunarke kao što je crveni pasulj preporučuju se u ishrani zbog visokog sadržaja rastvorljivih i nerastvorljivih vla...
Eco stevia kristal

Eco stevia kristal 1:5

Stevia market MN
665,00 RSD
Ovo je stevia u kristalnom obliku (koji podseća na običan kristal šećer). 200 g eco stevie zamenjuje 1 kg šećera.
Akcija
Novo
Eritritol 300g
,

Eritritol 300g

Originalna cena je bila: 665,00 RSD.Trenutna cena je: 598,00 RSD.
Eritritol je stoni zaslađivač na bazi eritritola (E968). Spada u šećerne alkohole - poliole - koji se prirodno nalaz...
Inka kafa od žitarica

Inka kafa od žitarica

Biošpajz-Noe
460,00 RSD
Inka kafa od žitarica je zdrav i prirodan instant napitak od ječma, raži i cikorije, koji se priprema brzo i lako.
Novo
Jabukovo sirće za regulaciju holesterola

Jabukovo sirće za regulaciju holesterola

Status
205,00 RSD
Jabukovo sirće podstiče sagorevanje masti i tradicionalno se koristi kao podrška dijetama za regulaciju telesne teži...

Nema na zalihama

Ječam (geršla) organski

Ječam (geršla) organski

Beyond organski proizvodi
260,00 RSD
Zrno ječma je potpuno sraslo sa plevom. Prilikom prerade pleva se skida i ostaje obrađeno zrno - geršla. Prirodni je ...

Nema na zalihama

Kokos listići organski

Kokos listići organski

Beyond organski proizvodi
255,00 RSD
Kokos je hranljiva voćka bogata biljnim vlaknima i mineralima. Mladi kokos ima tvrdu zelenu koru, a unutar voćke se na...
Novo
neera dijeta neera sirup

Neera dijeta (Nera sirup) mršavljenje i detoksikacija, cena za 500g

Beyond organski proizvodi
3.385,00 RSD
Neera dijeta ili samo Nera je specijalan, potpuno prirodan i jednostavan program za skidanje kilograma ...
Dobra dijeta nije ona koju jedva izdržimo nekoliko dana, već način ishrane koji možemo da uklopimo u realan život. Zato prirodni proizvodi za mršavljenje imaju najviše smisla kada pomažu da obrok bude zasitniji, nutritivno bogatiji i da doprinosi da nivo energije bude stabilniji. Vlakna, semenke, pahuljice, zdrave zamene za šećer, superhrana i pažljivo odabrani dodaci ishrani mogu olakšati prelazak sa impulsivnog grickanja na plansku, uravnoteženu ishranu.

Važno je izbegavati ekstremne pristupe

Kod regulacije telesne težine važno je izbegavati ekstremne pristupe, jer preterano gladovanje često vodi u pad energije, nervozu, prejedanje i jo-jo efekat. Mnogo bolji pristup je da se postepeno smanjuje unos praznih kalorija, slatkiša, sokova i proizvoda od belog brašna, a povećava unos vlakana, povrća, kvalitetnih proteina i prirodnih namirnica. Proizvodi iz ove kategorije mogu biti praktična podrška za doručak, užinu, zdrave poslastice, detoks-rutine ili dane kada je potrebno bolje kontrolisati apetit.Prirodni proizvodi za dijete i mršavljenje ne treba da se posmatraju kao zamena za kretanje, san, redovne obroke i razuman unos kalorija. Oni mogu pomoći, ali ne mogu sami rešiti problem ako su stres, neredovna ishrana, manjak sna i prejedanje i dalje deo svakodnevice. Ako imate dijabetes, insulinsku rezistenciju, poremećaje štitne žlezde, hormonske tegobe, hronične bolesti ili koristite terapiju, najbolje je da se pre većih promena u ishrani posavetujete sa lekarom ili nutricionistom.

FAQ sekcija

Koji prirodni proizvodi mogu pomoći kod mršavljenja?

Kod mršavljenja se najčešće koriste proizvodi bogati vlaknima, prirodni zaslađivači, zdrave žitarice, semenke, superhrana, biljni napici i dodaci ishrani koji podržavaju sitost, varenje i energiju. Najbolji efekat imaju kada su deo uravnotežene ishrane i redovnog kretanja.

Da li prirodni proizvodi mogu zameniti dijetu?

Ne. Prirodni proizvodi mogu olakšati dijetu, ali ne mogu zameniti osnovne principe mršavljenja: umeren kalorijski unos, bolji izbor hrane, dovoljno proteina, unos vlakana, hidrataciju i fizičku aktivnost.

Šta je najvažnije u ishrani za mršavljenje?

Najvažnije je da obroci budu dovoljno zasitni i nutritivno kvalitetni. To znači više povrća, vlakana, proteina, zdravih masti i manje šećera, sokova, grickalica i industrijski prerađene hrane.

Da li vlakna pomažu kod mršavljenja?

Vlakna mogu pomoći jer doprinose osećaju sitosti, boljem varenju i redovnijem uzimanju obroka. Nalaze se u semenkama, pahuljicama, integralnim žitaricama, voću, povrću i pojedinim dodacima ishrani.

Da li su prirodni zaslađivači dobri za dijetu?

Prirodni zaslađivači mogu biti korisni kada želite da smanjite unos belog šećera, posebno u kafi, čaju, kašama i zdravijim poslasticama. Ipak, i njih treba koristiti umereno, jer je cilj postepeno smanjivanje potrebe za preterano slatkim ukusom.

Da li proizvodi za mršavljenje ubrzavaju metabolizam?

Neki proizvodi mogu biti podrška metabolizmu i energiji, ali ne treba očekivati dramatičan efekat bez promene ishrane i navika. Metabolizam najviše podržavaju redovni obroci, dovoljno proteina, mišićna masa, kretanje, san i stabilan nivo stresa.

Kako izbeći jo-jo efekat posle dijete?

Jo-jo efekat se najčešće javlja posle previše restriktivnih dijeta. Bolje je mršaviti sporije, uz obroke koji su održivi, dovoljno sna, redovno kretanje i postepeno usvajanje navika koje mogu da se zadrže i nakon završetka dijete.

Kada treba potražiti savet stručnjaka?

Savet lekara ili nutricioniste je važan ako imate dijabetes, insulinsku rezistenciju, hormonske poremećaje, bolesti štitne žlezde, poremećaje ishrane, hronične bolesti ili ako duže vreme ne uspevate da smršate uprkos promenama u ishrani.
Početna
Shop
Lista Želja
Pročitaj još
Pročitaj još
Powered by  GDPR Cookie Compliance
Upotreba kolačića

Cookies (u daljem tekstu: kolačići) su mali tekstualni fajlovi koji se plasiraju na računar korisnika, a zarad optimizacije i personalizovanja korisničkog iskustva. Zakon navodi da možemo čuvati kolačiće na vašem uređaju ako su strogo neophodni za rad ovog sajta. Za sve ostale tipove kolačića nam je potrebna vaša saglasnost. Obavezno potrebni kolačići pomažu pri kretanju veb sajtom tako da aktiviraju osnovne funkcije, npr. navigaciju stranicom i pristup sigurnim oblastima veb sajta. Bez tih kolačića veb sajt ne bi mogao da ispravno funkcioniše. Ovaj sajt koristi različite tipove kolačića. Neke kolačiće koji se pojavljuju na našim stranama postavljaju usluge trećih strana (npr. Google).