Protein graška organski, cena za 100g

Šta je protein graška?

Protein graška je koncentrisani biljni protein koji se dobija iz graška izdvajanjem njegovog proteinskog dela. Na taj način nastaje proizvod sa visokim procentom proteina i znatno manjim udelom ugljenih hidrata nego što ih prirodno sadrži cela mahunarka.

Beyond organski protein graška sadrži 83 g proteina u 100 g proizvoda, što ga čini jednostavnim dodatkom ishrani kada želite da povećate ukupan dnevni unos proteina.

Pošto je potpuno biljnog porekla, pogodan je za vegane, vegetarijance i osobe koje poste, ali njegova upotreba nije ograničena samo na ove načine ishrane. Biljni proteini mogu biti deo raznovrsne svakodnevne ishrane bez obzira na to da li je ona isključivo biljna ili se kombinuju različiti izvori namirnica.

Zašto koristiti biljni protein graška?

Proteini imaju važnu ulogu u ljudskoj ishrani i doprinose održavanju i rastu mišićne mase. Zbog toga se proteinski proizvodi često povezuju sa sportom, ali nisu namenjeni samo ljudima koji intenzivno treniraju.

Protein graška može biti koristan kao praktičan dodatak obroku kada je teško uneti dovoljno proteina kroz standardne namirnice ili kada želite da povećate proteinsku vrednost postojećeg obroka.

Njegova prednost je jednostavna upotreba. Nije potrebno posebno kuvanje ili priprema – može se direktno umešati u veliki broj jela i napitaka.

Kako se koristi organski protein graška?

Protein graška najčešće se koristi u proteinskim šejkovima i smutijima, ali mogućnosti su mnogo šire.

Možete ga dodavati u:

• smutije i proteinske šejkove
• ovsene i druge žitne kaše
• musli i granolu
• biljne napitke
• palačinke i druga testa
• hleb i peciva
• supe, potaže i čorbe
• sosove i slana jela

Zahvaljujući neutralnijem ukusu, dobro se kombinuje sa voćem, kakaoom, cimetom, puterima od orašastih plodova, ovsenim pahuljicama i biljnim napicima.

Kod slanih recepata može se dodavati u manjoj količini u supe, sosove ili testa kako bi se povećao sadržaj proteina.

Protein graška za vegansku i posnu ishranu

Kod veganske, vegetarijanske ili posne ishrane važno je kombinovati različite biljne izvore proteina.

Mahunarke, tofu, tempeh, seitan, orašasti plodovi, semenke i integralne žitarice mogu činiti osnovu takvog načina ishrane, dok protein graška predstavlja jednostavan način da se postojeći obrok dodatno obogati proteinima.

Može se koristiti i tokom posta jer ne sadrži sastojke životinjskog porekla.

Jednostavan proteinski smuti sa proteinom graška

Jedna od najjednostavnijih kombinacija je smuti od banane, biljnog napitka, ovsenih pahuljica i proteina graška.

Po želji možete dodati kakao, cimet, bobičasto voće ili puter od kikirikija. Na taj način od nekoliko jednostavnih namirnica možete napraviti hranljiv i zasitan obrok.

Količinu proteina graška prilagodite receptu i sopstvenim nutritivnim potrebama.

Organski protein graška u svakodnevnoj ishrani

Protein graška ne mora da se posmatra samo kao klasičan sportski suplement. Njegova najveća praktična vrednost je upravo u tome što može jednostavno da se doda hrani koju već svakodnevno pripremate.

Beyond organski protein graška sadrži samo jedan sastojak i pruža 83 g biljnih proteina na 100 g proizvoda, pa može biti praktičan izbor za sve koji žele jednostavniji način da obogate svoju ishranu proteinima.

Sastojci: 100% organski protein graška
Alergen info: nema alergena

Nutritivna deklaracija u 100g / % dnevnog referentnog unosa*
Referentni unos za prosecnu odraslu osobu:
8400 kJ / 2000 kcal

Energ.vrednost 1640kJ (392 kcal) / 20%

Proteini 83 g / 166%
Ugljeni hidrati 6 g / 2%
od kojih šećeri 0,5 g / 0,5%
Masti 7 g / 4%
Od kojih zasićene masne kiseline 1,6 g / 8%
Biljna vlakna 4,4 g / 18%
So 0 g / 0%