Nema proizvoda u korpi.
Povratak na shop
+381 18 514 182
Beyond proizvodnja i prodaja zdrave hrane
Beyond proizvodnja i prodaja zdrave hrane 
+381 18 514 182
Post ne mora da znači jednoličnu ishranu, gladovanje ili stalno ponavljanje nekoliko istih obroka. Uz dobar izbor biljnih proteina, mahunarki, integralnih žitarica, semenki, namaza i zdravih dodataka, posna ishrana može biti ukusna, zasitna i nutritivno bogata. U ovoj kategoriji nalaze se prirodni proizvodi za post, uključujući tofu, tempeh, seitan, humus, tahini, mahunarke, biljne namaze, žitarice i druge namirnice koje pomažu da se svakodnevni posni obroci pripreme lakše, raznovrsnije i zdravije.
Najčešća greška tokom posta je preterano oslanjanje na beli hleb, testenine, krompir, slatkiše i industrijske grickalice. Takva ishrana može brzo zasititi, ali često ne obezbeđuje dovoljno proteina, vlakana, minerala i stabilne energije tokom dana.
Zato su biljni izvori proteina, poput tofua, tempeha, seitana, leblebija, sočiva i pasulja, važan oslonac za svakoga ko želi da posti, ali da se istovremeno oseća sito, snažno i funkcionalno.
Dobro organizovan post počinje jednostavnim kombinacijama: žitarice sa mahunarkama, tofu sa povrćem, humus uz integralni hleb, tahini kao dodatak prelivima, tempeh ili seitan kao proteinska osnova ručka.Ovakvi obroci se mogu pripremiti brzo, ali imaju mnogo veću nutritivnu vrednost od klasičnih posnih „zamena“ koje se svode na peciva i skrob. Posebno je korisno unapred planirati doručak, ručak i užinu, jer se najlošiji izbori najčešće prave kada dopustimo da pregladnimo.